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指ヨガの効果

指ヨガを行うと

心身に様々な効果がもたらせます。


健康効果

●血行促進効果

 指を動かしたり手のひらを揉んだりすることで

 全身の血液循環が良くなります。

 冷え性にも効果があります。


●内臓機能の改善効果

 手のひらは内臓に相応してるので、

 揉むことにより内臓を刺激し、

 気の巡りを良くして、

 胃腸、肝臓などに効果があります。


●諸症状の緩和・解消効果  不調を感じる部分に相応するポイントを

 刺激することで、その部分の痛みや異常を

 緩和・解消します。


脳と心への効果

●脳の活性化  「手は第2の脳」といわれ、

 脳の働きと密接な関係があるとされています。

 手指を動かすことで、脳の神経を刺激し、

 脳の活性化を促します。


●リラックス効果  脳内の快感物質の分泌を促進し、

 気持ちがリラックスします。

 よく眠れるようになります。


●自律神経の調整効果  ストレスによるイライラや落ち込みなどを

 和らげます。


●スキンシップ効果  親子、夫婦など相手に指ヨガを施すこすことで

 触れ合いを通して、安心感と信頼感を

 深めることが出来ます。


●メディテーション効果  自分の体と対話する時間を持つことで、

 心身の静寂を取り戻すことが出来ます。


美容効果

●姿勢矯正効果

 骨格のゆがみを修正するので、背筋が伸び、

 立ち姿が美しくなります。


●美肌効果 指を動かすことで、全身の気の流れが良くなり

新陳代謝が促進され、肌もいきいきし、

アンチエイジング効果も期待できます。


●ダイエット効果

 自律神経のバランスをとるので、

 ストレスによる暴飲暴食を防ぎます。

 腸の動きも正常になり代謝が促進されます。


●ストレッチ効果

 関節や骨格筋の柔軟性を高めます。


こんなに指ヨガには効果があるんです!


それが、効果大で、即効だということ


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